Mardi 18 et mercredi 19 décembre 2018 : Stockholm, 1° nuages.

Voici notre maison au coeur de l’après-midi 😉

Elle est bien mignonne mais on peut aussi noter le manque de lumière ! Ou plutôt la présence d’une belle nuit noire…

Et encore, nous avons quitté Rovaniemi ou actuellement le soleil brille…par son absence !

Pour éviter le blues des journées courtes, la dépression hivernale, le trouble affectif saisonnier, enfin bref ce changement dans l’attitude, cette perte d’énergie, d’envie que les scandinaves ressentent plus ou moins durant les mois de peu de lumière, ils utilisent de nombreux stratagèmes. Et aujourd’hui nous comprenons mieux pourquoi toutes ces bougies allumées dans les maisons et appartements, le nombre impressionnant de décorations de noëls, l’absence de volets ou rideaux…

Les techniques pour échapper au trop peu de lumière, le soleil se lève tard et se couche tôt d’une part et d’autre part, il apparaît très peu durant son court temps de présence (brumes, nuages) sont multiples :

• de la lumière artificielle partout et tout le temps,
• du sport, du sport et encore du sport,
• adapter son alimentation et prendre des compléments de vitamine D,
• sortir dès que l’occasion se présente, quelque soit la météo, dehors !
• la luminothérapie parfois,
• …

Voilà pourquoi les premiers suédois que nous avons rencontrés ici étaient tous étonnés de notre choix de période, et la difficulté pour eux de passer l’hiver au top ici 🙂

Bon nous, on est en vacances depuis quelques temps non ? alors ça aide !!!

Long live Sweden,

😉